Cara Mengecek Gula Darah

Pemeriksaan darah untuk mengukur kadar gula darah dianjurkan dilakukan setiap tahun bagi mereka yang berusia diatas 45 tahun. Lebih awal lagi bagi wanita dengan faktor risiko tinggi, misalnya yang memiliki riwayat keluarga penderita diabetes dan pengidap kelebihan berat badan.

Sebelum mengecek gula darah ada baiknya melakukan beberapa hal berikut ini :

1. Perbanyak makan karbohidrat selama 3 hari sebelum kontrol gula darah

2. Konsumsilah karbohidrat paling sedikit 150 gram karbohidrat setiap hari atau kira-kira sama dengan 2 piring nasi 58 gr dan 2 irirs roti 34 gr.

3. Karbohidrat akan memberi reaksi pada pankreas untuk memproduksi insulin agar bisa dideteksi dengan akurat, berapa tingkat produksi insulin itu sekarang.

4. Saat terbaik untuk pemeriksaan paling baik dilakukan adalah di waktu pagi hari, saat ketika kadar glukosa berada pada tingkat tertinggi.

5. Jangan melakukan tes ini ketika sedang sakit atau stres, karena kondisi tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara berlebihan.

6. Hindari juga olahraga berat sehari sebelumnya, karena dapat menurunkan angka pengukurannya untuk sementara.

7. Pengerahan tenaga fisik yang berat akan membakar lebih banyak glukosa untuk energi.

8. Berolahraga di treadmill selama 20 menit, tetapi jangan berolahraga lari dari 30-45 menit.


=====================================

>>> Kapsul Sambiloto Mengobati Kencing Manis / Diabetes, Menormalkan Kadar Gula Darah, Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Mengatasi Bronchitis & Radang Amandel, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Alat Cek Gula Darah and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>